各位好嗎 ? 冇見一排第一件事就係要講比大家知
今年度我最後一次的鐵人賽
終於完成了
我們今次比賽的地方
是淺水灣
亦是我們今年第一次鐵人賽比賽的地方
所以這個場地對我們來說是十分熟識
我們到達之後
天氣亦轉好了
沒有再下雨！
氣氛亦很熱烈啊！！！
五大鐵人
強勁背肌 : 哈哈哈 ………
PS : 我己决定往後每一年都會參加 !
]]>各位好嗎 ? 冇見一排第一件事就係要講比大家知
今年度我最後一次的鐵人賽
終於完成了
我們今次比賽的地方
是淺水灣
亦是我們今年第一次鐵人賽比賽的地方
所以這個場地對我們來說是十分熟識
我們到達之後
天氣亦轉好了
沒有再下雨！
氣氛亦很熱烈啊！！！
五大鐵人
強勁背肌 : 哈哈哈 ………
PS : 我己决定往後每一年都會參加 !
]]>牌頭都是團年，春茗，拜關帝又到啦!
而今次晚宴的牌頭
就是拜關帝
全局的人員都盡可能出席
然後一齊拜神祈福
而拜關帝的儀式是在早上進行
會切燒豬
然後一大班人會吃午飯
終於到了晚宴的時候！
五虎又到表演時間 , 先來一張大合照先
因為晚宴一開始
我們就會忙得很！
我們待眾人都到齊後
先去後門再排一次
然後換上戰衣
第一部份的節目開始！
聽過了一首快歌之後
眾人應該熱了身
我們再換上一件裇衫
扮哂斯文！
唱一首慢歌
因為該段VIDEO牽涉的人太多
而又有一些人是不願上鏡
所以這一段慢歌節目
沒有VIDEO
當所有人都以為我們的表演去到盡頭的時候
我們卻給了大家一個驚喜
雪姐版大長今出場 !
局長為了多謝我們今次落力演出
特意給我們一份小小的禮物呀!
P S : 今晚真係玩得好開心呀 ! yeah !
]]>渣打全馬我成功完成了 , 好開心呀 ! 不只我仲有一大班同事一齊跑添 ! 哈哈 ……
而我的成績係 5 小時 23 分 需要不是好快 ( 因為冇咩練過 he h e )
希望下年多 D 準備 跑 4 個半鐘啦 !
大合照先 !!!
]]>新一年祝大家身体健康 , 工作順利 !
而我希望今年常試更多唔同既運動 , 去年我參加過兩項 , 希望今年可以完成三項鐵人既目標先 ! 努力 加 油 !
]]>我自己行山的經驗都很多
但是都未試過睇日出 , 今次又係我令一次挑戰呀 !!
終於完成登山 , 我真的 ( 贏了世界 ) ………
]]>為了使各同事在今年的晚宴要盡興 ,
我隊一早已被選定做表演者 。
和幾年之前一樣他們一致通過要求我隊上台唱歌 !
但今年我想攪攪新意思 , 不如今年和幾個同事一齊唱歌一齊跳舞！！哈 哈 …… ……
五虎：
Red Bull ～～～懵懵虎
大口仔～～～笑笑虎
嘉榮～～～肺虎
細倫～～～標準虎＞＞＞（矮腳虎）
大青娃～～～傻虎
11 月 13~14 係一個好值得記念既日子
因為當日係我從中學去過露營到今日為止,第一次參加既
除止還可以同自已隊既同事一齊去 ( 老總良哥都有份 )
而當日的地點條三杈桐營地,以我一早返左長灣集合出發
當我到時 ( 華哥 ) 就同大家講下路線先 , 大约需時一個鐘行程呀 !
二話不說出發啦 ! 因為我地成十幾人
食物同行李大家都分工合作去攞,需要辛苦但去到真係好開心 !
仲有令我好期代既節目 : 登登登 就係放 ( 孔明燈 ) 呀 !
有幾開心自己睇下啦 ! yeah yeah yeah !!!
]]>
最近發現很多朋友都在說很累
有人愛到太累.有人玩得太累
甚至有人說做人做到很累
其實我也很累 ... 而且我還有很多顧慮 ...
人生那麼多不如意的事情...
是我們太貪心做成的嗎 ... ?
對著別人說"沒事"
但自己的內心卻很苦惱
這感覺真不好受...
不過這一年來已經習惯了
把傷痛的感覺當作一種享受...
不如意的事當作一種磨練 ...
這又是什麽感覺呢 ... ?
很累..沒氣力了...
睡覺去了...
固然是一種遺憾 ,
但人生最大的遺憾 ,
其實是盲目地作出追求 ,
尋找着那個不切實際的夢想 ,
直至到落於自我沉醉的空間 ,
到最後還是無法如願以償。
墨子 上
]]> 墨子 上
不過另一個比賽將會等着我參與既!
就係一年一度既 渣打馬拉松 呀 !
經過去年參加左半馬既經驗之後 , 如果要跑全馬的話 , 練習是少不了的
如此我便與一班 〞不怕死 〝 既人進行了本年第一課既操練啦!
第一課既操練地點 :
啊坤屋企 ( 4k ) ~ 城門水塘 ( 引水道 . 來回 6k )~ 啊坤屋企 ( 4k )
14 K 操練現在開始 !!!
地獄之城門水塘
由左至右起 ( red Bull . 啊坤 . 細倫 . 啊耀 . 仲有影緊相既 啊銘 )
P S : 啊坤 ( 跑了6年全馬 ) 同細倫都係跑得之人 , 所以全馬係難唔到佢地既 !
至於我最希望完成賽程 , 實淺我 一生一馬拉 既目標 ! 加油啊 ! 
最近睇左個綱址 , D公仔都幾攪笑既 !
我諗大家睇完人都開心 D 家 ! 
( 無野做時可以睇下 )
]]>
晴天，適合吹吹海風。
陽光下，一個又一個白頭浪的湧着，
在茫茫的大海裏，反映著這個世界的光影琉璃，
像一個又一個的美夢，
或許曾經短暫實現，但轉眼即逝。
世事不也如此？
許多美麗的光影來來去去，而你事後回顧，
往往不能肯定那些事是否真的存在過？
但肯定了又如何？
看待萬事萬物，無需執著，別太在意。
只要記得當時心靈享受着海風吹過的一刻便已足夠。
墨子 上
【商報專訊】紀律部隊成員的工作崗位十分重要，隨時都要出動為市民服務，不過他們卻承受著沉重的工作和精神壓力。一項有關救護員及懲教署人員的調查發現，近半數受訪者因為壓力導致情緒低落，更有超過三成出現抑鬱症和焦慮症。
